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山藥紅米養生粥
難度口味工藝
簡單
廚具: 智能電飯煲
食材: 紅米30克、紅小米30克、山藥80克、大棗6顆、枸杞10克、清水1300毫升
步驟:  [步驟]
1、紅米、紅小米用水浸泡4小時以上備用。山藥切小塊。
2、鍋中加入泡好的紅米、紅小米、放入鍋中,打開電源,按下養生粥功能,煮制30分鐘,加入山藥、大棗、枸杞,繼續燜煮。












小貼士:  紅米的營養很豐富,其中鐵的含量非常高,所以有預防缺鐵性貧血和補血的作用。
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